Журнал Женское Здоровье, август, 2011
Что чаще всего интересует наших читательниц, если речь заходит о потливости ног?
Разбираемся, что - правда, а что - лишь пустые домыслы.
Комментирует кандидат медицинских наук, хирург московского Центра по лечению гипергидроза Владимир Александрович Кузьмичев.
миф 1:
Ноги потеют только летом, а к осени все проходит само собой
- Это утверждение совершенно неверно. Если повышенное потоотделение - по-научному, гипергидроз - уже появилось, оно будет беспокоить в любое время года. Просто зимой и летом эта проблема проявляется по-разному.
В теплый период, особенно в жару, все тело потеет больше. За счет этого гораздо быстрее становятся влажными и ноги. Из-за этого кажется, что проблема усугубляется. Плюс ко всему, многим дамам неудобно носить открытые босоножки или вьетнамки, потому что ступни из такой обуви выскальзывают. В результате приходится надевать более закрытые туфли, что тоже расстраивает.
В холодное время года потливость может быть чуть менее выраженной, чем летом. Зато появляется другая неприятность: промокшие ноги начинают замерзать. А это чревато частыми переохлаждениями и простудой.
миф 2:
Проблема возникает из-за бактерий, которые скапливаются в обуви
- На самом деле гипергидроз - результат неполадок в работе нервной системы. Потовые железы получают неправильные «команды» и начинают работать слишком интенсивно. Микроорганизмы же лишь усугубляют проблему. Ведь влажные ноги для них - благоприятная среда. Попав туда, они активизируются и начинают выделять особые вещества. Эти соединения смешиваются с потом, и появляется неприятный запах. Кстати, обитают «пахучие» микробы не в туфлях и ботинках, а непосредственно на коже. Плюс ко всему, при повышенной потливости есть опасность подхватить грибок.
Чтобы не допустить подобного осложнения, необходимо тщательно ухаживать за обувью. Самое главное - просушивать ее после каждой носки. Обычно за ночь туфли или сапоги не успевают полностью высохнуть. Поэтому рекомендуется использовать специальные сушилки, которые вставляются в каждый ботинок и выгоняют из него влагу. Или, в идеале, иметь хотя бы по две пары каждого вида обуви, чтобы менять их через день.
Кроме того, нужно обязательно переобуваться на работе. И стараться выбирать для этого более свободные модели.
Сегодня в продаже есть специальная «дышащая» обувь, которая как раз рассчитана на людей с повышенной влажностью ног. Такие ботинки имеют особую пористую подошву, которая пропускает воздух. Благодаря этому ноги постоянно проветриваются и, соответственно, меньше потеют.
миф 3:
Если ноги сильно потеют, главное - соблюдать диету и есть меньше острого и соленого
- Действительно, курение, крепкий кофе и чай, а также острая и соленая пища немного усиливают потение. Полезно соблюдать и другие рекомендации, касающиеся образа жизни. Так, лучше покупать носки и обувь из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух. Необходимо один раз в день мыть ноги, лучше при этом использовать мыло с триклозаном. А потом тщательно вытирать их полотенцем, особенно между пальцами.
Надо регулярно обрабатывать ступни пемзой, чтобы счищать ороговевшие частички кожи. В этом омертвевшем слое и размножаются «пахучие» бактерии. Полезно также делать ванночки для ног из отваров шалфея и дубовой коры. И, конечно, не стоит забывать о специальных впитывающих, дезодорирующих стельках и косметике для ног.
миф 4:
Чтобы справиться с потливостью ног, нужно больше ходить босиком
- Таким способом от гипергидроза не избавиться, но можно чуть-чуть уменьшить влажность ног. Гораздо эффективнее применять различные антиперспиранты, уменьшающие потоотделение. Наносить их нужно на ночь на чистые сухие стопы. А утром перед выходом на улицу дополнительно использовать тальк и специальный дезодорант.
Еще один вариант лечения – ионофорез. Это физиотерапевтическая процедура, которую можно проводить дома. Ноги погружают в небольшие ванночки с обычной водой. К этим ванночкам подключается прибор, который воздействует на ступни легкими зарядами электрического тока. Метод ослабляет работу нервных окончаний, благодаря чему потливость уменьшается. Один сеанс длится около 30 минут. Проводить его нужно каждый день в течение двух недель, а затем повторять лечение раз в 4-5 дней.
